برای حفظ ماهیچه ها در فرم مناسب ، این دختر ژیمناستیک را عکس سگسی خفن انجام می دهد

سبزه زیبا با لباس سیاه شروع به انجام ژیمناستیک می کند. این دختر خوشحال بود که از نوک بالایی برخوردار بود ، بنابراین از بدنش پشیمان نبود ، اما بلافاصله بار کامل خود را به او داد. شروع کرد به بالا کشیدن و خم شدن بدن. ابتدا روی رشته می نشیند ، سپس پاهای خود را گسترش می دهد ، یکی را روی صندلی می گذارد و مجدداً روی رشته ظاهر می شود ، روی یک پا می ایستد و دوم را پشت سر خود پرتاب می کند. او به سرعت به استامپ نزدیک شد و مانند یک دستکش ، آن را با پاهایش که عقب انداخت ، فشار داد. سپس او تمرین را عکس سگسی خفن از مرحله دوم تکرار کرد. سپس با ایستادن روی هر پا به نوبه خود ، قد دوم را بالای سر خود بلند کرد ، که عضلات او را حداکثر کشید.